apnea school in Marseille
Freediving & Exploration courses
Our freediving school in Marseille offers courses and training to learn and progress in the most beautiful sites of the Mediterranean, between the Calanques and the Côte Bleue. All levels, from beginner to instructor.
THE BLUE COAST
Just outside Marseille, the Côte Bleue offers exceptional terrain for freediving in the Mediterranean: wild calanques, marine reserves, arches and natural caves with crystal-clear waters.
Courses are mainly run from the shore, with some boat trips to the Calanques or other more remote sites. A unique setting, easily accessible from Aix-en-Provence TGV station and Marseille-Provence airport.

OUR TRAINING

Découverte
Duration : 1/2 jour
Price : 150,00 €
Découverte
Format: 1 jour ; Débutants
Prerequisites: Savoir bien nager
Price : 150,00 € / pers ; 3 pers max
Dates : À partir de mai 2026, nouvelles dates et réservations dès mars.
GIFT VOUCHERS on request
Voyagez au cœur de l’apnée pour vivre un moment unique de connexion avec soi et avec la mer. Nous commencerons par des exercices de respiration, avant de nous immerger en douceur pour ressentir la flottabilité, la glisse, la coulée et le lâcher-prise, au cœur de magnifiques paysages sous-marins.
CONTENTS - 8:30 a.m. to 1 p.m.
Présentation de la journée, questions/réponses sur la discipline. Puis un réveil musculaire simple, échauffement à sec, pour préparer le corps à la séance.
OUT OF THE WATER
Introduction à la respiration consciente et des exercices pour vous familiariser avec la sensation de retention du souffle.
Relaxation ventilatoire et scan corporel pour se préparer aux descentes une fois dans l’eau.
Point sécurité sur la compensation.
GET INVOLVED
Nous commencerons avec des exercices d’aisance aquatique : verticalité, relâchement, canard, palmage, orientation, compensation… qui vous feront explorer la mobilité naturelle de votre corps en mouvement dans l’élément.
FREEDOM IN 3 DIMENSIONS
Nous partirons en exploration sur des sites d’exception et mettrons en pratique ce que nous avons vu. Vous glisserez silencieusement dans l’eau et vous laisserez emporter par le calme qui règne sous la surface.
DEVELOP YOUR AQUATIC EASE
Votre confiance en la capacité de retenir votre souffle augmente. Vous aurez une meilleure conscience de votre respiration vous ressentirez une connexion unique avec l’eau et comment se mouvoir avec elle.
WATER OUTLET
La séance se terminera par un moment de détente et de debriefing.
Vous repartirez avec une expérience sensorielle unique et une introduction captivante à l’apnée.
TEAM PLUS
{acf_les_plus_de_la_team_produits}
LOCATIONS
Les rendez-vous se font sur différents spots de la Côte Bleue, entre Martigues et Marseille (Carro, La Couronne, Sausset, Carry, Méjean, Niolon), en fonction des conditions météo et des besoins pédagogiques.
Les sorties se déroulent au départ du bord.
Les cours ont généralement lieu sur la plage, au bord de la mer, afin de profiter pleinement du cadre naturel.
TO BRING
Bouteille d’eau, maillot de bain, serviette, snacks et matériel d’apnée (si vous en disposez).
👉 Le matériel est fourni — contactez votre moniteur pour valider les tailles.
REGULATIONS
Le paiement s’effectue directement via le site internet ou, dans certains cas, par virement.
👉 L’intégralité de la prestation doit être réglée avant le début du stage.
CANCELLATION
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, les prestations de loisirs fournies à une date déterminée ne sont pas soumises au droit de rétractation.
👉 Toute réservation est ferme et définitive.
👉 Aucun remboursement ne pourra être effectué en cas d’annulation de votre part.
Le moniteur se réserve le droit d’annuler, d’adapter ou de reporter une session en fonction des conditions météo ou de sécurité.
Les échanges et éventuelles modifications sont réalisés via WhatsApp.
ORGANIZATION
Un groupe WhatsApp sera créé pour l’événement afin de vous transmettre les différentes informations relatives au stage, échanger nos photos et vidéos et faciliter le co-voiturage.
SCHEDULES
De 8h30 à 13h30 environ, ajustés selon la météo et les besoins pédagogiques.
ACCOMMODATION and ACCESS ?
Nous vous conseillons de loger autour de Carro ou La Couronne, Carry le rouet où bien Sausset les pins, où vous trouverez hôtels, campings et locations.
Des accès en train depuis Marseille sont possible (attention horraires aller et retour)
Accès possible via :
Gare Marseille Saint-Charles
Aix TGV
Aéroport Marseille-Provence
Puis train de la Côte Bleue jusqu’à la gare La Couronne – Carro – Carry – Sausset.
👉 N’hésitez pas à nous contacter pour toute aide logistique.

Débutant / AIDA 1
Duration : 2 jours
Price : 300,00 €
Débutant / AIDA 1
Format: 2 jours ; Débutants
Prerequisites: Savoir bien nager
Price : 300,00 € / pers ; 4 pers max
Dates : A partir de mai 2026, nouvelles dates et réservations dès mars.
GIFT VOUCHERS on request
Partez à la rencontre de ce merveilleux monde sous-marin en toute liberté. Destiné aux débutants souhaitant découvrir l’apnée, ce stage vous permet d’acquérir les bases essentielles de l’apnée pour explorer la mer, progresser à votre rythme et pratiquer en toute sécurité.
À travers la respiration, la relaxation et l’immersion en milieu naturel, vous apprendrez également à mieux vous connaître, en développant votre aisance dans l’eau et votre connexion avec le milieu marin.
CONTENTS - 8:30 a.m. to 1 p.m.
Les matins seront dédiés à la pratique en mer et les après-midi à la théorie.
OUT OF THE WATER
Présentation de la journée, questions/réponses sur la discipline.
Introduction à la respiration consciente et des exercices pour vous familiariser avec la sensation de rétention de souffle.
Echauffements, exercices de respiration et scan corporel hors de l’eau, pour se préparer à la séance en mer.
Point sécurité et bases de la compensation.
GET INVOLVED
Nous commencerons avec des exercices d’aisance aquatique: verticalité, relâchement, canard, palmage, orientation, compensation… qui vous feront explorer la mobilité naturelle de votre corps en mouvement dans l’élément.
FREEDOM IN 3 DIMENSIONS
Nous partirons en Exploration sur des sites d’exception et mettrons en pratique ce que nous avons vu. Vous glisserez silencieusement dans l’eau, et vous laisserez emporter par le calme qui règne sous la surface.
DEVELOP YOUR AQUATIC EASE
Votre confiance en la capacité de retenir votre souffle augmente. Vous aurez une meilleure conscience de votre respiration, vous ressentirez une connexion unique avec l’eau et comment se mouvoir avec elle, verticalement et horizontalement. vous augmentez votre aisance jusqu’à 15m.
WATER OUTLET
La séance se terminera par un moment de détente et de debriefing. Vous repartirez avec une expérience sensorielle unique et une introduction captivante à l’apnée.
TEAM PLUS
{acf_les_plus_de_la_team_produits}
LOCATIONS
Les rendez-vous se font sur différents spots de la Côte Bleue, entre Martigues et Marseille (Carro, La Couronne, Sausset, Carry, Méjean, Niolon), en fonction des conditions météo et des besoins pédagogiques.
Les sorties se déroulent au départ du bord.
Les cours ont généralement lieu sur la plage, au bord de la mer, afin de profiter pleinement du cadre naturel.
TO BRING
Bouteille d’eau, maillot de bain, serviette, snacks et matériel d’apnée (si vous en disposez).
👉 Location possible :
Kit complet 20€ pour la durée du stage (combinaison 5 mm, masque, tuba, palmes) ou location à l’unité sur demande. Règlement en espèces.
REGULATIONS
Le paiement s’effectue directement via le site internet ou, dans certains cas, par virement.
👉 L’intégralité de la prestation doit être réglée avant le début du stage.
CANCELLATION
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, les prestations de loisirs fournies à une date déterminée ne sont pas soumises au droit de rétractation.
👉 Toute réservation est ferme et définitive.
👉 Aucun remboursement ne pourra être effectué en cas d’annulation de votre part.
Le moniteur se réserve le droit d’annuler, d’adapter ou de reporter une session en fonction des conditions météo ou de sécurité.
Les échanges et éventuelles modifications sont réalisés via WhatsApp.
ORGANIZATION
Un groupe WhatsApp sera créé avant le stage afin de :
Transmettre les informations pratiques
Faciliter le co-voiturage
Partager photos et vidéos
SCHEDULES
De 8h30 à 13h30 environ, ajustés selon la météo et les besoins pédagogiques.
ACCOMMODATION and ACCESS ?
Nous vous conseillons de loger autour de Carro ou La Couronne, Carry le rouet où bien Sausset les pins, où vous trouverez hôtels, campings et locations.
Des accès en train depuis Marseille sont possible (attention horaires aller et retour)
Accès possible via :
Gare Marseille Saint-Charles
Aix TGV
Aéroport Marseille-Provence
Puis train de la Côte Bleue jusqu’à la gare La Couronne – Carro – Carry – Sausset.
👉 N’hésitez pas à nous contacter pour toute aide logistique.

Progression / AIDA 2
Duration : 3 jours
Price : 420,00 €
Progression / AIDA 2
Format: 3 jours / 4 pers
Prerequisites: Être à l’aise sur environ 10 m, savoir bien nager.
Price : 420,00 €
Dates : A partir de mai 2026, nouvelles dates et réservations dès mars
GIFT VOUCHERS on request
Vivez des aventures aquatiques uniques, à la rencontre de vous-même et des beautés de la mer. Développez votre aisance aquatique et votre bien-être sous l’eau dans les magnifiques sites de la Côte Bleue, près de Marseille.
Réserve marine, arches, failles, grottes et tunnels deviendront vos terrains d’apprentissage et d’exploration, pour progresser en apnée et découvrir toute la richesse des paysages sous-marins méditerranéens.
CONTENTS - 8:30 a.m. to 1 p.m.
Les matins commencent par des exercices d’assouplissement, de respiration et un briefing de la journée, avant de partir en mer explorer les magnifiques sites de la Côte Bleue, près de Marseille.
Chaque session aborde une thématique pour progresser en apnée et exploration sous-marine.
J1 : S’immerger
Travail des fondamentaux de l’exploration en apnée : relâchement, verticalité, posture, orientation sous l’eau, glisse et techniques de sécurité.
J2 : La liberté en trois dimensions
Évoluez dans des arches, tunnels et failles de différentes profondeurs afin de développer votre aisance aquatique et votre liberté de mouvement sous l’eau.
J3 : Prendre confiance
Renforcez vos acquis en milieu naturel et augmentez progressivement votre temps sous l’eau pour profiter pleinement des beautés de la mer.
Les après-midis, après un pique-nique partagé, sont consacrés à la théorie et aux exercices à sec, basés sur le programme AIDA 2 et adaptés à vos questions et besoins : compensation, gestion de l’envie de respirer, respiration et entraînement.
Afin de favoriser le repos et l’assimilation des compétences, nous réalisons une seule sortie en mer par jour. Les sessions sont en revanche plus longues, avec 2 à 3 heures passées dans l’eau, pour profiter pleinement de l’expérience.
INFOS PRATIQUES
LIEUX
Les rendez-vous se font sur différents spots de la Côte Bleue, entre Martigues et Marseille (Carro, La Couronne, Sausset, Carry, Méjean, Niolon), en fonction des conditions météo et des besoins pédagogiques.
Les sorties se déroulent du bord ou en bateau selon les conditions.
Les cours ont généralement lieu au bord de la mer, afin de profiter pleinement du cadre naturel.
À APPORTER
Bouteille d’eau, tapis de sol, maillot de bain, serviette, snack et matériel d’apnée (si vous en disposez).
👉 Location possible :
Kit complet 50 € pour 3 jours (combinaison 5 mm, ceinture de plomb, masque, tuba, palmes) ou location à l’unité sur demande.
HORAIRES
De 8h30 à 15h environ, jusqu’à 16h le dernier jour (examen écrit), ajustés selon la météo et les besoins pédagogiques.
RÈGLEMENT
Le paiement s’effectue directement via le site internet ou, dans certains cas, par virement.
👉 L’intégralité de la prestation doit être réglée avant le début du stage.
ANNULATION
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, les prestations de loisirs fournies à une date déterminée ne sont pas soumises au droit de rétractation.
👉 Toute réservation est ferme et définitive.
👉 Aucun remboursement ne pourra être effectué en cas d’annulation de votre part.
Le moniteur se réserve le droit d’annuler ou d’adapter une session en fonction des conditions météo ou de sécurité.
Les échanges et éventuelles modifications sont réalisés via WhatsApp.
HÉBERGEMENT & ACCÈS
Nous vous conseillons de loger autour de Carro ou La Couronne, où vous trouverez hôtels, campings et locations.
Accès possible via :
- Gare Marseille Saint-Charles
- Aix TGV
- Aéroport Marseille-Provence
Puis train de la Côte Bleue jusqu’à la gare La Couronne – Carro.
👉 N’hésitez pas à nous contacter pour toute aide logistique.
CO-VOITURAGE & INFOS
Un groupe WhatsApp sera créé avant le stage afin de :
- transmettre les informations pratiques
- faciliter le co-voiturage
- partager photos et vidéos
OUT OF THE WATER
GET INVOLVED
FREEDOM IN 3 DIMENSIONS
DEVELOP YOUR AQUATIC EASE
WATER OUTLET
TEAM PLUS
{acf_les_plus_de_la_team_produits}
LOCATIONS
Rdv directement au départ du bord sur différents spots de la Côte Bleue, entre Martigues et Marseille (Carro, la Couronne, Sausset, Carry, Méjean, Niolon) en fonction de la météo et des besoins pédagogiques. Notre local à Saint Mitre les Remparts (face à l’étang), sera également une solution de repli en cas de mauvaises météo, ou fortes chaleurs pour les parties théoriques.
TO BRING
Bouteille d’eau, tapis de sol, matériel de plongée. Location possible de matériel à 30 € par jour pour le kit complet (ceinture de plomb, combi 5 mm, masque et tuba, palmes) ou location à l’unité d’éléments sur demande.
REGULATIONS
Le réglement se fera directement via le site internet ou par virement dans certains cas. L’intégralité de la prestation devra être versée avant le début du cours.
CANCELLATION
Aucun remboursement ne pourra être effectué et pour quelques raisons que ce soit en cas d’annulation de votre part, passé le délai de rétractation légal de 14 jours aprés paiement – Le moniteur se réserve le droit d’annuler une session ou de modifier le programme en fonction des conditions météo. – Les échanges et modifications sont effectués via What’s app.
ORGANIZATION
Un groupe WhatsApp sera créé pour l’événement afin de vous transmettre les différentes informations relatives au stage, échanger nos photos et vidéos et faciliter le co-voiturage.
SCHEDULES
de 8h30 à 15h environ. A ajuster en fonction de la saison, des conditions météo et des apports pédagogiques.
ACCOMMODATION and ACCESS ?
Nous vous conseillons de loger autour de Carro ou la Couronne. De nombreux hôtels, camping et AirBnb sont à disposition. Vous pouvez accéder à ces villes depuis la gare de Marseille Saint Charles, Aix TGV et l’aéroport de Marignane. Prenez ensuite le train de la Côte Bleue en direction de la gare de la Couronne – Carro. N’hésitez pas à nous contacter si besoin.

Expert.e / AIDA 3 & 4
Duration : 4 jours
Price : 550,00 €
Expert.e / AIDA 3 & 4
Format: 4 jours
Prerequisites: Certification AIDA 2 et équivalences
Price : 550,00 €
Dates : A partir de mai 2026, nouvelles dates et réservations dès mars.
⚠️ Juillet et août sont complets — dernières places disponibles en septembre.
Dans ce stage d’apnée axé sur la profondeur et l’entraînement en autonomie, vous aurez la possibilité de valider le niveau AIDA 3 ou AIDA 4, selon votre niveau de départ.
Cette formation vous ouvre les portes vers plus de confort et de bien-être sous l’eau, avec des plongées pouvant atteindre 40 mètres de profondeur, dans les magnifiques sites de la Côte Bleue près de Marseille. Une expérience immersive pour progresser en apnée, mieux se connaître et dépasser ses limites.
Les matins sont consacrés aux séances en mer, tandis que les après-midis sont dédiés à la théorie. Des exercices et des tests, en mer et hors de l’eau, sont proposés tout au long du stage afin de valider votre certification AIDA.
Exigences AIDA 3
Avoir validé un AIDA 2 ou équivalent
2 min 45 en apnée statique
55 m en apnée dynamique (piscine)
24 m en poids constant
Réussite de l’examen écrit
Exigences AIDA 4
Avoir validé un AIDA 3 ou équivalent
3 min 30 en apnée statique
70 m en apnée dynamique
32 m en poids constant
Réussite de l’examen écrit
Posséder une qualification de premiers secours
Si certains exercices ne sont pas validés durant le stage, il sera possible d’organiser une ou plusieurs séances de coaching complémentaires, en accord avec le planning de votre moniteur.
CONTENTS - 8:30 a.m. to 1 p.m.
Les matins commencent par des exercices d’assouplissement, de respiration et un briefing de la session avant de partir en mer pour pratiquer l’apnée selon différentes thématiques.
J1 : S’immerger
Révision des fondamentaux de l’apnée : relâchement, verticalité, posture, orientation, glisse et techniques de sécurité.
J2 : Avancer par étape
Commencez à descendre plus profond en confort, trouvez vos repères et vos routines de bien-être, et découvrez les sensations de la chute libre.
J3 : Prendre confiance
Explorez de nouvelles sensations à votre rythme, développez votre aisance et votre confiance sous l’eau, accompagné par votre moniteur.
J4 : Consolider
Approfondissez vos acquis, gagnez en fluidité dans la descente et stabilisez votre aisance en profondeur en toute sécurité.
Les après-midis, après un pique-nique partagé, sont consacrés à la théorie et aux exercices à sec, basés sur les programmes AIDA et adaptés à vos questions et besoins spécifiques.
Afin de favoriser le repos et l’assimilation des compétences, nous réalisons une seule sortie en mer par jour. Les sessions sont en revanche plus longues, avec 2 à 3 heures passées dans l’eau, pour profiter pleinement de votre expérience.
INFOS PRATIQUES
LIEUX
Les sorties se déroulent principalement en bateau au départ de mise à l’eau l’Estaque, avec la possibilité de mises à l’eau depuis le bord sur la Côte Bleue en fonction de la météo et du programme.
Les sorties se déroulent en bateau ou du bord selon les conditions.
Les cours ont généralement lieu au bord de la mer, afin de profiter pleinement du cadre naturel.
À APPORTER
Bouteille d’eau, tapis de sol, maillot de bain, serviette, snack et matériel d’apnée (si vous en disposez).
👉 Location possible :
Kit complet 50 € pour 4 jours (combinaison 5 mm, ceinture de plomb, masque, tuba, palmes) ou location à l’unité sur demande.
Prévoyez de ramener le matériel loué après les sessions.
HORAIRES
De 8h30 à 15h environ, jusqu’à 16h le dernier jour (examen écrit), ajustés selon la météo et les besoins pédagogiques.
RÈGLEMENT
Le paiement s’effectue directement via le site internet ou, dans certains cas, par virement.
👉 L’intégralité de la prestation doit être réglée avant le début du stage.
ANNULATION
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, les prestations de loisirs fournies à une date déterminée ne sont pas soumises au droit de rétractation.
👉 Toute réservation est ferme et définitive.
👉 Aucun remboursement ne pourra être effectué en cas d’annulation de votre part.
Le moniteur se réserve le droit d’annuler ou d’adapter une session en fonction des conditions météo ou de sécurité.
Les échanges et éventuelles modifications sont réalisés via WhatsApp.
HÉBERGEMENT & ACCÈS
Nous vous conseillons de loger à Marseille ou autour de l’Estaque (le départ de la mise à l’eau bateau) où vous trouverez hôtels, campings et locations.
Pour être plus tranquille vous pouvez aussi dormir sur la Côte Bleue (Niolon, Sausset, Carry, Carro)
Accès possible via :
- Gare Marseille Saint-Charles
- Aix TGV
- Aéroport Marseille-Provence
👉 N’hésitez pas à nous contacter pour toute aide logistique.
CO-VOITURAGE & INFOS
Un groupe WhatsApp sera créé avant le stage afin de :
- Transmettre les informations pratiques
- Faciliter le co-voiturage
- Partager photos et vidéos
OUT OF THE WATER
GET INVOLVED
FREEDOM IN 3 DIMENSIONS
DEVELOP YOUR AQUATIC EASE
WATER OUTLET
TEAM PLUS
{acf_les_plus_de_la_team_produits}
LOCATIONS
Rdv directement sur différents spots de la Côte Bleue (départ du bateau et/ou en bateau), entre Martigues et Marseille (Carro, la Couronne, Sausset, Carry, Méjean, Niolon) en fonction de la météo et des besoins pédagogiques. Notre local à Saint Mitre les Remparts (face à l’étang), sera également une solution de repli en cas de mauvaises météo, ou fortes chaleurs pour les parties théoriques.
TO BRING
Bouteille d’eau, tapis de sol, matériel de plongée. Location possible de matériel à 30 € par jour pour le kit complet (ceinture de plomb, combi 5 mm, masque et tuba, palmes) ou location à l’unité d’éléments sur demande.
REGULATIONS
Le réglement se fera directement via le site internet ou par virement dans certains cas. L’intégralité de la prestation devra être versée avant le début du cours.
CANCELLATION
Aucun remboursement ne pourra être effectué et pour quelques raisons que ce soit en cas d’annulation de votre part, passé le délai de rétractation légal de 14 jours aprés paiement – Le moniteur se réserve le droit d’annuler une session ou de modifier le programme en fonction des conditions météo. – Les échanges et modifications sont effectués via What’s app.
ORGANIZATION
Un groupe WhatsApp sera créé pour l’événement afin de vous transmettre les différentes informations relatives au stage, échanger nos photos et vidéos et faciliter le co-voiturage.
SCHEDULES
de 8h30 à 15h environ. A ajuster en fonction de la saison, des conditions météo et des apports pédagogiques.
ACCOMMODATION and ACCESS ?
Nous vous conseillons de loger autour de Carro ou la Couronne. De nombreux hôtels, camping et AirBnb sont à disposition. Vous pouvez accéder à ces villes depuis la gare de Marseille Saint Charles, Aix TGV et l’aéroport de Marignane. Prenez ensuite le train de la Côte Bleue en direction de la gare de la Couronne – Carro. N’hésitez pas à nous contacter si besoin.

Moniteur AIDA
Duration : 8 jours
Price : 1 000,00 €
Moniteur AIDA
Format: 8 jours immersifs
Prerequisites: Certification AIDA 4 (ou équivalences) + Secourisme (EFR/RIFA) de moins de 2 ans
Price : 1 000,00 € Inclus : pédagogie, sorties mer, sessions bateau. Hors : frais d’hébergement et licence AIDA
Dates : A partir de juin 2026.
Devenez instructeur d’apnée certifié AIDA Instructor, une certification reconnue mondialement dans l’enseignement de l’apnée.
Pendant 8 jours d’immersion, cette formation professionnelle vous permet d’acquérir les compétences pédagogiques, l’expérience de terrain et les outils nécessaires pour enseigner en toute sécurité.
👉 Notre approche intègre également une forte dimension d’exploration : découverte de la vie marine, reliefs, grottes et environnements naturels, pour une formation ancrée dans le réel.
À l’issue de la formation, vous serez habilité à enseigner les niveaux AIDA 1, AIDA 2 et AIDA 3, et à accompagner vos élèves dans leur progression. Cette certification représente une étape majeure dans le parcours d’un apnéiste, vous permettant de transmettre votre passion et de vous impliquer durablement dans la communauté de l’apnée.
La certification AIDA Instructor vous permet d’enseigner en toute sécurité à l’international. En France, elle constitue une étape essentielle pour accéder au BPJEPS apnée, diplôme d’État requis pour exercer en tant qu’éducateur sportif.
👉 Contactez-nous pour échanger sur votre situation et discuter de votre projet.
👉 Une visio de présentation est également disponible pour en savoir plus.
CONTENTS - 8:30 a.m. to 1 p.m.
OUT OF THE WATER
GET INVOLVED
FREEDOM IN 3 DIMENSIONS
DEVELOP YOUR AQUATIC EASE
WATER OUTLET
TEAM PLUS
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LOCATIONS
TO BRING
REGULATIONS
CANCELLATION
ORGANIZATION
SCHEDULES
ACCOMMODATION and ACCESS ?
Our shipments

À la journée
Find out moreFORMAT
Tarif des expéditions : 100€ / personne
Durée : 4 à 5 heures
Niveau requis : AIDA2 ou équivalent (autonomie en mer)
Participants : De 2 à 6 pers (au-delà, sur devis)
Matériel : non inclus (location possible)
L’EXPÉRIENCE
Explorez les fonds marins de Marseille, entre Calanques et Côte Bleue, depuis le bord ou en bateau selon les conditions.
En petit groupe, nous vous accompagnons sous l’eau pour découvrir une vie marine riche, des zones préservées et des reliefs spectaculaires : grottes, arches, tunnels, tombants… dans des eaux aux nuances de bleu profond.
Notre spécialité : une exploration guidée immersive, où nous vous emmenons directement sur les plus beaux spots pour vivre une véritable expédition sous-marine.
Au fil de la sortie, nous partageons des conseils concrets pour améliorer votre aisance, votre confort et votre progression en apnée.
RÉSERVATION
Expéditions toute l’année selon conditions.
Seul ou en groupe, contactez-nous pour organiser votre sortie.
Agenda disponible en saison sur demande.

Séjours
Find out moreSéjours apnée & exploration
Avec Team Oxygen Apnée Marseille, nous organisons des séjours pour explorer des lieux marins exceptionnels, dans la continuité de notre approche : progression, exploration et aventure humaine.
Les groupes sont limités pour garantir une expérience conviviale et permettre à chacun d’évoluer à son rythme.
🌍 Prochain séjour : Dahab (Égypte) – 2027
Une destination emblématique pour l’apnée, entre exploration, progression et immersion.
Les détails seront communiqués prochainement. Vous pouvez dès maintenant nous contacter pour en savoir plus.
D’autres séjours sont en préparation pour 2027 !
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OUR STRENGTHS
A unique approach toapnea exploration, to gain in ease and well-being underwater and enjoy marine life and underwater landscapes to the full.
Outings mainly from the shore, for easy access, more time in the water and a more ecological approach.
Small groups and a privileged setting, to take time to breathe and progress at your own pace.
A practice centred on pleasure, feeling and connection with the sea, far from performance.
An eco-commitment supported by our school and the Team Oxygen association.

Freediving safety
Safety is at the heart offreediving at Team Oxygen. Our guides are sea rescuers and PSE2 first-aiders, and are fully equipped with oxygen therapy, VHF, first-aid kits and assistance buoys.
Outings are organized according to weather conditions and the level of participants, with the possibility of getting out of the water quickly during sessions starting from the shore. Our aim is to ensure that freediving around Marseille takes place in conditions of safety, comfort and confidence.

Your guides: sea lifeguard and PSE2 first-aider.
Equipment: oxygen therapy kit, VHF, up-to-date first-aid kit, inflatable boats, buoys, water scooter and technical equipment.
Regular training and updates on safety at sea. Vigilance regarding fatigue, cold and hydration of participants.
Quick exit from the water in case of problems or seasickness. Organization of outings according to weather constraints and people’s level.
The club is insured by the ANMP (member number: 4005).
Your trainers
JÉRÉMY MOLINS
BPJEPS freediving, AIDA Instructor Trainer and PSE2 first-aider, I’ve been coaching groups for over 20 years, notably through martial arts and nowfreediving.
I also have a yoga diploma and have been practicing Vipassana meditation for many years. I accompany freedivingaround Marseille in a spirit of progression, listening and self-knowledge.

DIDIER ALESSIO
BPJEPS freediving, PADI instructor and lifeguard at sea, I have solid experience in aquatic activities, teaching swimming and scuba diving.
Passionate about the sea, I share my experience of the marine environment to help you discoverfreediving and make the most of every outing.

OUR PHILOSOPHY
To come and practice freediving at sea is to get away from the routine, stress and speed of everyday life. It’s about taking the time to breathe, reconnect with yourself and rediscover the beauty of nature.
It’s about experiencing aquatic and human adventures, sharing unique moments of pleasure and freedom, without any competitive spirit.
For us, freediving is an art of living: a way of taking care of ourselves, others and nature.
ACT FOR
THE ENVIRONMENT
During our outings, we take care to respect and preserve the marine environment. We regularly pick up garbage at sea, don’t take any organisms and explore the seabed with care.
We also favor more responsible practices: carpooling, departures from the coast and limiting the use of boats to reduce disturbance to marine wildlife.
In addition to our freediving activities, we also take part in various projects to clean up pollution and raise awareness of the need to protect the sea.

The association
In 2021, we created the Team Oxygen association, a collective ofeco-committed freedivers who explore the beauties of the sea while acting to protect the seabed.
Today, the association brings together 70 members for outings, explorations and actions to raise awareness of the need to preserve the marine environment.
Prerequisite: AIDA 2 certification or equivalent to join the association.

CUSTOMER REVIEWS

Groups & Companies
Are you a company, a sports club or a group of friends? We create tailor-made freediving experiences and accompany you from A to Z: organization, logistics, accommodation and supervision.
At sea
ExploreMarseille’s Calanques and the Côte Bleue from the shore or by boat, and discover all the beauties of the sea through a unique experience, from initiation to guided exploration.
Indoors or in a pool
On your premises or in a private pool in Rognac (34°), discover the mechanisms of breathing, challenge yourself and share an unforgettable moment as a team.
CONTACT
Please contact us via WhatsApp if you have any questions about your course.
Discovery courses and beginners, your advisor is Didier.
Progression courses , experts, instructors and groups, your advisor is Jérémy.
You can also write to us using the form below.
